人工流产后吃什么好的快

我们都知道，人工流产后，我们需要休息，预防感冒和感冒，吃更有营养的食物。人工流产后我们应该吃什么？让我们来看看哈尔滨协佳妇科医生为您所做的详细介绍！

1、吃高蛋白食物

在人工流产后的半个月内，每公斤体重应给予蛋白质1.5-2克，每日用量约为100-150克。因此，你可以多吃鸡肉、猪肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类以及豆制品。

2、适当控制脂肪

在正常饮食的基础上，应适当控制脂肪。手术后一周内，脂肪控制在每天约80克。月经紊乱的人应避免食用激发性食物，如胡椒、葡萄酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会激发性部位充血，增加月经量。他们还应该避免吃冷的食物，如螃蟹、蜗牛和贻贝。

3、多吃水果和蔬菜

由于身体虚弱，容易出汗，建议多次补充少量水分。更多的水溶性维生素从汗液中排出，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这也有助于预防便秘。

4、注意滋养身体

要高质量蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应，特别是补充足够的铁以预防贫血。食物的选择不仅要注重营养，还要易于消化和吸收。可供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、乳制品、枣和莲子。不要吃或少吃油腻的生冷食物。不要吃萝卜、山楂、苦瓜、桔子等可以调理气血、促进血液循环的冷食。多吃容易消化的食物。补充护理的时间应为半个月。那些身体虚弱、体质差、失血过多的人可以适当延长补充护理时间。

温馨提醒：通过以上的介绍，相信大家都有所了解，女性朋友还有其他问题，可以点击在线咨询。疫情期间，为了方便就医，建议患者通过网上预约，到医院后出示预约码及时就诊。避免排队，节约时间，避免妨碍医患沟通。疫情有所好转，但需要预防外出时戴口罩。