卵巢早衰需防范

卵巢早衰是指妇女在青春期发育后、40岁前闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平下降、促性腺激素水平达到围绝经期水平的现象。 目前该病发病率占成年女性的1-3。 其实早发卵巢衰竭可以从日常生活中预防。 以下具体了解该病的预防措施有哪些。

1、锻炼身体

坚持锻炼，增强体质，是中年女性保持旺盛活力的较重要途径。 强健的体魄能保持全身各部位系统功能健康和谐，从而破坏神经和内分泌系统功能，自然延缓卵巢功能衰退。

2、保持好心情

目前，白领女性因工作过度紧张、压力过大导致卵巢早衰的情况屡见不鲜。 要记住，打起精神，也很努力让心情尽量舒畅的中年女性。 这也是预防早发卵巢衰竭的重要一环。

3、注意月经

卵巢早衰有先兆，发病前多见月经减少、月经稀发、闭经改变，重视月经改变。

4、饮食方面

日常生活中要多吃蔬菜水果，保持大量维生素e、维生素B2的吸收。 莲子、黑木耳等是很好的补食。

温馨提醒：以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，女性朋友一定要高度重视，一旦发现疾病症状，一定要积极到正规医院进行检查和治疗。还有其他问题，可以点击在线咨询。